女人的排卵日期是下次月经来潮前的14天吗

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摘要： 都市的人是最容易感到疲劳的，但是他们往往又不知道应该如何抗疲劳。小编告诉你一个好方法，饮食是最好的抗疲劳方式。那么都市丽人吃什么食物抗疲劳呢？小编给生活在都市的你提供一些抗疲劳的食物哪些是弱精症的常见致病因素吧。

都市的人是最容易感到疲劳的，但是他们往往又不知道应该如何抗疲劳。小编告诉你一个好方法，饮食是最好的抗疲劳方式。那么都市丽人吃什么食物抗疲劳呢？小编给生活在都市的你提供一些抗疲劳的食物吧。

1、碱性食物如水果、蔬菜。疲劳由环境偏酸造成，多食碱性食物能中和酸性环境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲劳。

2、含咖啡因食物如茶叶、咖啡、巧克力。咖啡因能增加呼吸频率和深度，促进肾上腺分泌，兴奋神经系统，因而能增强抗疲能力。

3、高蛋白食物如豆腐、牛奶、猪牛羊肉、家禽肉、鱼类等。热量消耗过大会使人疲劳，而及时补充热量，可帮助您消除疲劳。

4、富含维生素的食物鲜枣、橘柑、番茄、土豆、肉类、动物肝肾、乳制品、豌豆、红薯、禽蛋、燕麦片、菠菜、莴苣等食物也有很出色的抗疲能力。

5、其他滋补品和小食品 。人参、银耳可补气活血、改善神经系统、减轻疲劳;麦nk细胞治疗费用芽可增强耐力和条件反射能力，使人反应灵敏。

疲劳过度就很容易引起抑郁生物疗法DC细胞症，因此亚健康的人群急需要缓解这种疲劳感，这些抗疲劳的食物，能让你吃进的是健康，甩掉的是烦恼和疲劳。相关文章推荐继续阅读：夏天巧吃牛蒡排毒抗疲劳

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