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怎样减少腰肌劳损的复发

2009-12-16 16:17:29 来源：dy.39.net

腰肌劳损发生原因：少数――急性损伤迁延未愈，多数――长期不良姿势（如久坐、久站、搬抬重物等）致腰部负担过重，腰肌长期处于高张力牵拉状态。

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中老年朋友对“腰肌劳损”可能不陌生，因为很多人都经受过或正在经受着腰痛的烦扰。去医院吧，又查不出什么毛病，可下腰部常有酸胀、疼痛、无力，遇到站、坐或走路久了，或早晨起床、寒冷潮湿的天气时，疼痛就加预防帕金森从哪些方面下手重，有时还向臀部、大腿外侧甚至颈后及上肢放射。在引起腰痛的原因中虽然腰肌劳损占60%，但医学上并没有腰肌劳损这一名称，它其实是“腰背部纤维炎”、“腰背筋膜疼痛综合北京治疗宫颈癌最好的医院征”、“第三腰椎横突综合征”、“腰骶韧带损伤”等一些肌肉韧带损伤的统称。

腰肌劳损发生原因――急性损伤迁延未愈，多数――长期不良姿势（如久坐、久站、搬抬重物等）致腰部干细胞是什么东西负担过重，腰肌长期处于高张力牵拉状态。

减轻症状、防止再发的方法：

● 适当休息，定时改变姿势。

● 避免弯腰持物。

●必要时可在工作中使用腰围。