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夏季要如何减小肚腩？_瘦腹_减肥

夏季要如何减小肚腩？_瘦腹_减肥1.苹果早在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套瘦身来,还曾引起一阵苹果减肥瘦身法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果,它有丰富的果胶,加速排毒功能并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿。慢慢的品味有点硬度的苹果,将成分...

花样跳绳教案 ，自创绳的新跳法

花样跳绳教案 ，自创绳的新跳法文章导读花样跳绳教案一、 教学目标：1、运动参与：激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础。2、运动技能：90%以上的使学生能掌握2种以上跳绳的方法，并能够一物多用，利用跳绳创造出更多的新玩法。3、身体健...

九旬健康老中医的养生之道_养生有道_中医

九旬健康老中医的养生之道_养生有道_中医秘诀1：心理——要想成寿翁，一切要看“空”朱良春：孔子说：“乐以忘忧，不知老之将至。”刚才我也说过：“乐则长寿”，还要补充一点就是“情绪困扰”乃诸病之源，《内经》中认为喜、怒、忧、思、悲、恐、...

药物不能代替食物的作用_调养食疗_饮食

药物不能代替食物的作用_调养食疗_饮食在上海等一些大城市中，每天服用大把保健胶囊的白领女性随处可见可闻，被喻为“胶囊闺秀”。营养药物真的可以代替正餐吗？长期如此是否会对女性的健康产生影响？带着问题采访了我国著名营养学专家李瑞芬。“从人体需要均衡摄取...

【吃心里美萝卜能减肥吗】

【吃心里美萝卜能减肥吗】文章导读心里美萝卜是一种现代新新食物，很多人可能都很少听到过这种蔬菜的名称，但是社会各界的爱美人士对于心里美萝卜并不陌生，因为我们知道，时下很多爱美人士都是很注重自己的体重和身姿的，那么如果心里美萝卜如果有减肥的功效，相信一定也会...

白领午睡别犯3个错误 科学午睡的方法_白领保健_保健

白领午睡别犯3个错误 科学午睡的方法_白领保健_保健午睡是一个养生的好习惯，通过短暂的休息过后，能够让人更加精神地投入到工作中去。但如果错误午睡那可能就会适得其反。白领们，你们午睡的时候千万不要犯了以下3个错误了喔!错误午睡1：坐着或趴着打盹因为条件限制，不少人坐...

【膝关节退行性关节炎-】_膝关节_关节炎_膝关节退行性关节炎

【膝关节退行性关节炎】_膝关节_关节炎_膝关节退行性关节炎文章导读当人步入老年的时候，体内的系统开始运行缓慢，一些器官开始退化，特别是人们的关节这些常运动的位置，而退化后的骨关节，由于过度的负重或者劳作，产生膝关节退行性关节炎，出现这种现象主要表现为关节活动...

睡前按摩 乳房成长快_丰胸_减肥

睡前按摩 乳房成长快_丰胸_减肥1、双手手掌放在左耳下方，顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩。右边也重复同样的按摩手法。2、双手分别放在左右肩膀上，然后交差向腋下按摩。3、右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧，再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏右手手臂外侧...

【橹罟子】_功效与作用_药用价值_用量_别名_来源

【橹罟子】_功效与作用_药用价值_用量_别名_来源文章导读在日常生活中我们可以经常看到橹罟子的身影，那么橹罟子应该如何食用呢?对我们的身体有哪些好的影响呢?一起来看看。【别名】露兜子（《岭外代答》），竻波罗（《岭南采药录》），假菠萝（《生草药手册》），山波罗（《岭...

男士拥有乌黑亮发的4个小妙招_男性保养_男性

男士拥有乌黑亮发的4个小妙招_男性保养_男性1.双数！--男人的头发护理一定要洗两遍，因为男人的头油与脾气一样执著。没错，控油洗头水能将硬化皮脂溶解，防止毛囊堵塞，保证头发护理的营养吸收，延长头发护理生命，但这只是第一步，接下来，就需要给头发护理补充水分等营养物质...